Jak napisac

Wspominales gdzieś w dzienniku jak sobie poradziłeś z kontuzją ? Jezeli tak to znajde a jeżeli nie to moglbys napisac ? Gdzieś wspominałem, ale mogę co nie co napisać po raz drugi. Generalnie to praca z fizjoterapeutą, a w późniejszym okresie małe ciężary i bardzo powolna progresja. W tle rozciąganie i wzmacnianie mięśni stabilizujących [...]

Nie ma to jak porządnie poćwiczyć i czuć przyjemny ból, wiadomo wtedy, że wysiłek nie poszedł na marne. Tym bardziej, iż sama widzę tego efekty, przynajmniej na niektórych partiach ciała. Jedyne co mnie męczy to fakt, że jakoś nikt z Was czytających nie kwapi się żeby cokolwiek napisać. Pytam, czekam na sugestie, pomoc i nadal cisza. Od początku [...]

Pirlo, bardzo aroganckie, zeby nie napisac chamskie podejscie zaprezentowales. Zdziwibys sie, ilu profesjonalnych pilarzy zeszlo na tamten swiat na boisku. Diety, badania, treningi, trenerzy, masazycsi, fizjo, cuda na kiju a z murawy nogami do przodu. Szkoda chlopa i tyle. Wszyscy piszemy w swoich tematach, ze trzeba walczyc, nie poddawac sie i [...]

[...] się takich rzeczy, szczególnie, jak ma się trochę inną dietę niż wszyscy. Rezultat taki - pobudka o 24, ból brzucha i lekkie dreszcze + zakorkowany przewód pokarmowy ;) Jakoś przebujałem się do rana,spotkanie z Pirlo, przewód pokarmowy ciągle zapchany więc chamowi jeszcze 2 x stoperan od Pawła i na start. Woda Co by tu napisać. Około minuty [...]

Super Jeśli dorobię się jakiegoś nowego sprzętu Keltona to na pewno będę czuł się zobowiązany napisać kolejną recenzję i nakręcić filmik, skoro się wszystkim podoba A przy okazji, tak jak mówisz, może ja zyskam na tym Waszą pomoc w nabieraniu właściwej techniki. Symbioza

Ale, ale ćwiczysz dla telepania i zakwasów czy dla efektów? :-> Przykro mi to mówić, ale jak po takim treningu Ci mało, to się po prostu... Opyerdalasz ;-] {:-( W moim odczuciu robiłam wszystko okej ale tak jak napisałam- powinnam być bardziej zmęczona (choćby porównując do poprzedniego treningu). Zakwasy dziś czuję lekkie i dla odmiany bardziej [...]

Prz1993 - dzięki za opinie ! właśnie wszyscy mi mówią, że lepiej wyglądam %-) chyba odkryłem drogę rozwoju dla siebie - meta i test, wysokie estro i dużo pizzy i ciasta hahah %-) nie no żartuję oczywiście :-D ale daje to do myślenia... Oglądałeś może wywiad Adama Sukera z PFF ? On tam mówił o tym, że właśnie jak robił wagę do klasyka to tracił [...]

Opis jest jak najbardziej ok. Zawsze możesz sam napisać. Być może będzie lepiej. Temat nie ma nic wspólnego z robieniem masy w Polsce.

Siemka. Czwartek-wolne Piątek-wolne Sobota-wyb.60min.-luzny trening,tylko pogoda mnie dobijała bo padało,wiało i było pochmurno,ale zaliczyłem trening -------------------------------------------------------------------- Teraz tak jak obiecałem opiszę trochę jak czuję,że mi idzie,jakie mam na razie odczucia po pierwszych 5tygodniach+1luznym. Może [...]

[...] dlaczego nie będę bo każdy co innego pisze,a kłamać nie chcę jak nie jestem w temacie),także prawdopodobnie w dwumaratonie Bydgoskim wystartuję. Kolejna sprawa-badania.Jak pisałem wyżej byłem w zeszłym tygodniu pobrać krew,wyniki miałem już następnego dni,morfologia kwi(27- parametrów).Wyszło wszystko bardzo dobrze,poza jednym [...]

" nadgarstek jest odpowiednio ustawiony.... Więc dobre wykonanie tego ruchu może spowodować i powoduje lepsze spięcie ;) " Podkreślony tekst jest tutaj kluczem :-) Mój komentarz to raczej komentarz dla osób niedoświadczonych lub może precyzyjniej będzie napisać - nie świadomych pewnych rzeczy. Bo nie koniecznie staż - czyli teoretycznie [...]

co robić? wyj**ać? przeczytać, ośmieszyć wszystkich mędrców %-) i napisać jak jest naprawdę czy olać? powie ktoś kompetentny? %-)

[...] w pamieci to bedzie klopot. Ja zaznaczylem 72zl Pozniej jest z trawnikiem. Trwanik ma wymiar 12x8m, chodnik zajmuje 2/3 powierzchni trawnika, a skoszenie 1m kosztuje 5zl. Jaka bedzie kwota za caly trawnik. Tak samo mamy 2 minuty i tutaj szczerze mwoiac poleglem, Nie moglem sie tego doliczcyc chociac w tym momencie licze to razu. Jak widac pod [...]

[...] robię wyskoków to głowa pracuje spokojnie i nie ma żadnych odskoczni. Jedni napiszą, że to głupoty ale ktoś kto nigdy nie miał problemów tego typu po prostu nie zrozumie :) Jak sam stwierdzę, że głowa jest na tyle ogarnięta i poradzi sobie z takimi akcjami to wtedy będę myślał bardziej rozsądnie. TRENING DNT MISKA 1. Omlet rabarbarowy z [...]

x86 musze napisac program który będzie pobierać losowo z pliku tekstowego poszczególne linijki tekstu i wyświetlać je w tej kolejności (każda linijka tylko raz).. I za cholere nie wiem jak to zrobić Niestety u nas na uczelni nauka programowania polega na tym: "masz pan program popatrz se na niego, skompiluj i coś zmień jak se pan [...]

Ever same frytki to zamlo jak bys dodal do tego hamburgery to jzu cos innego bo hamburgery sa robione z krów które są hodowane na homronach i testosteronach ogolnie sa tak przekoksowane ze jak jesz ich mieso to te sterydy przechodza na Ciebei i rosniesz jak nigdy !! ( polecam sam testowalem) co do dziewczyny to .... (tak mnie zatkalo ze neiwime [...]

1/8/2017 Kiry – Hala Ornak – Ornak – Siwe skały – Przełęcz pod siwymi skałami – Dolina Chochołowska – Kiry `25km (zegarek ześwirował i z dupy dodał 4km, muszę napisać do Suunto ) Komentarz: Dzisiaj miało być lżej, a wyszło jak zawsze %-) 25km z wejściem na Ornak. Samo wejście na Ornak cholernie trudne, kolanami wybijało się zęby. Zejście do Doliny [...]

Jak się zapatrujesz na duże dawki wit. C w okresie choroby ? Pomagają ? Co masz na myśli mówiąc "duże"? Powyżej 1,5-2 g Niektórzy ładują jeszcze więcej ale to dla mnie nonsens. Gdzieś mi się przewinęło badanie mówiące, że i tak maksymalna dawka jaką jedno razowo moglibyśmy wchłonąć (aczkolwiek to zależy od wielu czynników) to 1,5g brane co 90 [...]

Jak się zapatrujesz na duże dawki wit. C w okresie choroby ? Pomagają ? Co masz na myśli mówiąc "duże"? Powyżej 1,5-2 g Niektórzy ładują jeszcze więcej ale to dla mnie nonsens. Gdzieś mi się przewinęło badanie mówiące, że i tak maksymalna dawka jaką jedno razowo moglibyśmy wchłonąć (aczkolwiek to zależy od wielu czynników) to 1,5g brane co 90 [...]

2KK Ja też wszędzie zaglądam tylko czasem to nie wiem co napisać %-) DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Zakwasy nóg (czworogłowe głównie) ciąg dalszy... wrażenia przy schodzeniu po schodach... bezcennne %-) Miał być trening siłowy, ale będzie dopiero w piątek. Zmieniłam siłownie i [...]